Raspador de língua é eficaz? Dentista explica

 

Especialista destaca os benefícios da raspagem da língua e orienta sobre o uso correto do acessório no dia a dia 

Você já ouviu falar na saburra lingual? Esse nome estranho define aquela camada esbranquiçada que costuma se formar sobre a língua e que, além de comprometer o hálito, pode afetar o paladar e até a saúde digestiva. Para combatê-la, o uso do raspador de língua tem se tornado cada vez mais comum — e, segundo especialistas, não é à toa.

De acordo com a dentista Anna Karolina Ximenes, da IGM Odontologia para Família, a raspagem da língua é um passo essencial na rotina de higiene oral, muitas vezes negligenciado. “Muita gente acha que só escovar os dentes e usar fio dental já é o suficiente. Mas a língua também acumula bactérias, restos alimentares e células mortas, formando a saburra. Se essa camada não for removida, ela pode causar mau hálito persistente e desequilíbrios na flora bucal”, explica.

Por que adotar o hábito?

A raspagem da língua atua diretamente na redução dos microrganismos que causam a halitose, além de melhorar o paladar, estimular a produção de saliva — fundamental para a digestão e proteção natural da boca — e prevenir inflamações. “É um cuidado que, apesar de simples e rápido, impacta na saúde como um todo. A boca é a porta de entrada do organismo. Se a microbiota bucal está equilibrada, o corpo também agradece”, ressalta Anna Karolina.

Escolhendo o raspador ideal

Hoje em dia, há uma grande variedade de modelos no mercado. Os dois mais populares são os de cobre e plástico, e cada um apresenta vantagens:

• Raspadores de cobre: são valorizados por suas propriedades antibacterianas naturais, alta durabilidade e facilidade na limpeza. Por serem de metal, são resistentes e sustentáveis, ideais para quem busca eficiência a longo prazo.

• Raspadores de plástico: mais leves e acessíveis, são fáceis de usar, mas exigem mais atenção com a higienização, pois podem acumular resíduos com o tempo. São uma boa alternativa para quem está começando a adotar o hábito.

A escolha do material, segundo Anna Karolina, depende do perfil de cada paciente, mas o mais importante é usar o acessório da maneira correta e com regularidade.

Como usar o raspador de forma eficaz?

A técnica não tem mistério: deve-se posicionar o raspador na parte de trás da língua e puxar suavemente em direção à ponta, repetindo o movimento de duas a três vezes. É importante enxaguar o raspador a cada passada e, após o uso, lavá-lo bem e deixá-lo secar. A raspagem pode ser feita antes ou depois da escovação, de acordo com a preferência pessoal.

“Em crianças ou pessoas com maior sensibilidade, é possível começar com suavidade e adaptar o movimento. O importante é não aplicar força excessiva, para evitar desconforto ou ferimentos”, orienta a dentista.

Mais saúde em poucos segundos por dia

Apesar de simples, o hábito da raspagem da língua ainda não é amplamente praticado pela população brasileira. “É curioso ver como algo tão fácil, rápido e barato pode ser deixado de lado. O raspador de língua custa pouco e leva menos de um minuto por dia. Quando incluído na rotina, ele complementa os cuidados com escova e fio dental, promovendo uma higienização mais completa”, afirma Anna Karolina Ximenes.

Ela ainda reforça que a adoção desse hábito pode trazer benefícios não só à saúde bucal, mas ao bem-estar geral. “Estamos falando de mais conforto, mais autoconfiança, prevenção de doenças e, claro, aquele hálito mais fresco no dia a dia. Tudo isso com um cuidado simples que cabe na rotina de qualquer pessoa.”